自宅でできる髪質改善は？ダメージをケアして潤いあふれる艶髪を目指そう

ふとした瞬間に気になる、髪の毛のダメージ。 美容院でトリートメントや髪質改善メニューを頼むといった方法もありますが、できれば自宅でケアしたい…！という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こちらでは、自宅でできる髪質改善の方法や、そもそも髪の毛のうねりやごわつき、パサつきの原因となるダメージについてお伝えします。 自宅での髪質改善ケアで、潤い溢れる艶髪を一緒に目指してみませんか？

髪質改善の鍵は「ダメージケア」

髪質改善をしたいと考えている方は、髪の毛のうねりやごわつき、パサつきに悩んでいる場合が多いのではないでしょうか。 生まれもった髪質を変えるのはなかなか難しいですが、後天的な髪質の変化は日々のダメージによるものが大きいため、髪質改善には「いかに髪の毛にダメージを与えないか」「いかにダメージをケアするか」が鍵となります。

髪の毛のダメージの原因は？

ここからは、髪の毛のダメージの原因についてお伝えします。 日頃何気なくやっている意外なことが、実はダメージの原因になっている可能性もありますから、ぜひ確認してみてください。

１．摩擦

髪の毛のダメージの大きな原因は、摩擦。 摩擦というと、睡眠中の枕との擦れやブラッシングを想像する方が多いかと思いますが、実はシャンプーをする時にも大きな摩擦が発生しています。 また濡れている髪の毛は乾いている髪の毛に比べて摩擦が起こりやすいため、シャンプー後に濡れたまま放置することで摩擦ダメージが大きくなります。

２．紫外線

髪の毛は紫外線を浴びると、表面を守っているキューティクルが傷つき潤いや養分が外に流れ出てしまうことで、パサパサと乾燥が進んでしまいます。 また毛根を支えている頭皮が老化することで、毛根が弱くなり、抜け毛が増えてしまう原因となります。

３．乾燥

冷房や暖房、また洗浄成分の強すぎるシャンプーなどによって引き起こされる乾燥も、髪の毛のダメージの原因になります。 また頭皮が乾燥すると、髪の毛にうまく栄養が行きわたらず、パサつきやごわつき、抜け毛の原因に。

４．栄養・睡眠不足

髪の毛の主成分はお肌と同じタンパク質。 髪の毛や頭皮に本来必要な栄養が不足すると、発育が充分に進まず、髪質が悪くなるといった影響が出てきます。 また睡眠不足も髪の毛の健やかな発育を妨げる原因となります。

５．カラー・パーマ

度重なるカラーやパーマは、髪の毛のキューティクルにダメージを与え、髪質が悪くなる原因に。 特にブリーチを繰り返すと、髪の毛がスカスカになってしまいます。

自宅でできる！髪質改善のポイント

ここからは、自宅でできる髪質改善のポイントについてご紹介します。 健やかな美髪を目指すには、こつこつと継続することが重要ですから、ぜひ取り入れてみて下さい。

髪と地肌に潤いを与えるシャンプーを選ぶ

潤い溢れる美髪を目指すなら、髪の毛と地肌にたっぷりと潤いを与えてあげることが大切です。 シャンプーを選ぶ際には、本来必要な潤いを残しつつ、優しく洗い上げてくれる「アミノ酸系」もしくは「ベタイン系」の洗浄成分のものを選ぶほか、保湿成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。 高保湿のシャンプー＆トリートメントのべたつきが気になる場合には、ノンシリコン処方のものを選ぶと、潤うのにさらりとした仕上がりになるのでおすすめです。

お風呂から上がったらできるだけ早く乾かす

お風呂から上がったら、タオルドライの後できるだけ早くドライヤーを使って髪の毛を乾かすようにしましょう。 髪の毛は濡れているときにキューティクルが開いている状態ですから、摩擦ダメージを受けやすくなっています。 根本から毛先にかけて、丁寧に乾かしましょう。 ドライヤーの熱ダメージが気になる場合は、ヒートプロテクト成分が含まれた洗い流さないトリートメントなどを使うのがおすすめです。

睡眠と食事のバランスを整える

健康な髪の毛を育むには、健康な生活が重要です。 睡眠時間の乱れは、自律神経やホルモンバランスの乱れにつながりますから、できるだけ整った生活リズムを心がけるようにしましょう。 また栄養不足も美髪の大敵です。 1日3食、髪の毛の主成分であるタンパク質をはじめとした、バランスの良い食事を摂ることが大切です。

自宅で髪質改善を目指すなら。ノンシリコンケア専門店「MICHILUNO」シャンプー＆トリートメント

美容液級の潤い成分で「守りながら洗う」贅沢ヘアケア

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