髪の毛が「ぺたんこ」になる原因は？ふんわり髪を作るための方法＆おすすめヘアケア

髪の毛のトップにボリュームが出ず、ぺたんこになってしまう、とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 「夕方になると髪の毛がぺたんこになってしまう」 「髪の毛にボリュームが出ず、疲れた印象に見える」 こちらでは、そんな方に向けて、髪の毛がぺたんこになる原因と、ふんわり髪を作るためのおすすめヘアケアをご紹介します。

髪の毛が「ぺたんこ」になる原因は？

髪の毛がぺたんこになってしまう理由としては、もともとの髪質によるものもありますが、ほかにも以下のような原因が考えられます。

原因１．皮脂の過剰分泌

皮脂が過剰分泌すると、髪の毛の根本が重くなり、ぺたんこ髪の原因となります。 髪の毛がぺたんこになる際に、髪の毛にべたべたとした感じがあったり、シャンプーの直後には気にならなくてもだんだんと髪の毛がぺたんこになってくる場合は、皮脂が過剰に分泌されてしまっている可能性があります。

原因２．スタイリング剤やトリートメントの使いすぎ

スタイリング剤の使いすぎや、トリートメントが上手く洗い流せていないといったことも、髪の毛がぺたんこになる原因に。 スタイリング剤やトリートメントは頭皮や髪の毛の根本ではなく、毛先からつけるようにするなど工夫をすることが大切です。

原因３．加齢やヘアダメージ

加齢やヘアダメージによって、髪の毛の毛根が弱ったり、髪の毛に栄養が行きわたらなくなったりすることも、ぺたんこ髪の原因になります。 また睡眠不足やダイエットなどの栄養の偏りも、髪の毛がぺたんこになる原因となります。

脱ぺたんこ！ふんわり髪を作るためのヘアケア方法

ここからは、ぺたんこ髪からふんわり髪を目指すためにおすすめのヘアケア方法をご紹介します。

髪と地肌に潤いを与えるシャンプーを選ぶ

過剰な皮脂分泌の原因のひとつに、頭皮の乾燥があります。 髪の毛が脂っぽくなってしまうことを気にして、髪の毛を洗いすぎてしまうことがありますが、洗浄力の強いシャンプーは本来頭皮に必要な潤いも洗い流してしまうため、乾燥を引き起こして逆に余計皮脂分泌を盛んにしてしまう原因に。 髪の毛の根本が脂っぽいと感じる場合には、髪の毛と地肌に潤いを残しながらマイルドに洗い上げてくれる、アミノ酸系シャンプーやベタイン系シャンプーを選ぶようにするのがおすすめです。

ノンシリコンのヘアケアを選ぶ

髪の毛がぺたんこになってしまう原因のひとつに、シャンプーやトリートメントがうまく洗い流せていない可能性が挙げられます。 シリコンの入ったシャンプーやトリートメントは、それ自体が悪いわけではありませんが、髪の毛のコーティング効果のために重い仕上がりになってしまうことも。 ぺたんこ髪が気になる場合は、さらりとした仕上がりになる「ノンシリコン」のヘアケアを選ぶのがおすすめです。 シャンプーがノンシリコンでも、トリートメントはシリコン入りといった場合も多いので、選ぶときは「トリートメントもノンシリコンかどうか」をチェックしてみるとよいでしょう。

ドライヤーで根本から乾かす

髪の毛をふんわりとさせるためには、ドライヤーで根本を立ち上げるように乾かしてみましょう。 髪の毛を手でかき上げながら、温風を使ってしっかりと乾かします。 髪の毛の自然乾燥は、頭皮の冷えや乾燥に繋がるほか、髪の毛のダメージの原因となるため、お風呂上りにはできるだけ早くドライヤーを使って乾かすようにしましょう。

規則正しい生活を心がける

健康な髪の毛の毛根を育てるには、規則正しい生活とバランスの取れた食生活が欠かせません。 早寝早起きを心がけ、適度な運動をしてリラックスできる時間を作るよう心がけましょう。 髪の毛の主成分であるタンパク質をはじめ、主菜・副菜をバランスよく採るようにするのがおすすめです。

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