髪の毛の「紫外線対策」は大丈夫？春夏に行いたいUVケアとアフターケアをご紹介します

顔や身体には毎日日焼け止めを塗っている場合でも、髪の毛の紫外線対策は「特にしていない」という女性は案外多いのではないでしょうか。 髪の毛は肌に比べて日焼けが自覚しづらいことや、専用の商品が限られていることから、紫外線対策といっても何から始めたらいいかわからないという方もいらっしゃるかもしれません。 こちらでは、髪の毛の紫外線対策のポイントや、紫外線を浴びてしまった際のアフターケアについてご紹介します。

髪の毛も紫外線対策をお忘れなく！

少しずつ日照時間が延び、日差しが気持ちよくなってきた今日この頃。 髪の毛も「うっかり日焼け」してしまわないよう、早い時期から紫外線対策をとりましょう。

紫外線が強いのは4月〜9月頃

紫外線は3月半ばから強くなり、4月〜9月頃まで強い時期が続きます。 一般的に夏のほうが紫外線が強いイメージがありますが、実は5月には真夏と変わらないくらいの紫外線量が降りそそいでいます。 春になったら夏と同じくらいの気持ちで紫外線対策をはじめるようにしましょう。

紫外線対策をしないとパサパサ髪に

髪の毛が紫外線を浴びると、髪の毛の表面を守っているキューティクルが傷つき、剥がれてしまいます。 これにより、髪の毛内部の栄養素や水分が流出し、放置するとパサパサと潤いのないダメージヘアとなってしまいます。 また髪の毛だけでなく、頭皮も紫外線を浴びることで赤くなったりダメージを受けたりしてしまいます。 頭皮が傷んでいると、健康な髪の毛も育ちませんから、髪の毛と頭皮どちらもきちんと紫外線対策をすることがおすすめです。

髪の毛を紫外線から守るおすすめ対策3選

では、どうやって髪の毛の日焼け対策をしたら良いのでしょうか。 ここからは、髪の毛を紫外線から守るために明日から始めたい、おすすめの日焼け対策をご紹介します。 完全に紫外線の影響を受けないというのはなかなか難しいですが、少し意識するだけでやらないのとは雲泥の差になりますから、これからの季節、ぜひ意識しながら日焼け対策をしてみて下さい。

１．帽子や日傘を携帯する

髪の毛の日焼け対策として、一番簡単で効果的なのは「帽子」や「日傘」を使って紫外線を避けること。 UVカット加工がしてある帽子や日傘を選ぶのがおすすめです。 ただし、帽子は長時間かぶったままでいると汗がムレて頭皮トラブルの原因となりますから、室内に入ったら脱ぐ、メッシュ素材の涼しいものを選ぶ、などの工夫が大切です。

２．髪の毛をオイルで保護する

髪の毛の紫外線対策には、ヘアオイルを使って保護するのも一つの方法。 オイルを塗ることで髪の毛の表面に薄い膜ができ、紫外線からキューティクルを守ることができます。 髪の毛に潤いを与えてくれる役割もあるので、パサつきが気になる場合にもおすすめです。

３．髪と頭皮のUVケア製品を使う

最近では、髪の毛と頭皮のUVケアができる商品も発売されています。 ミストとして髪と頭皮にかけられるタイプのものや、アウトバストリートメントにUVケア効果があるものなど、自分が使いやすそうなタイプを選ぶと良いでしょう。 海やアウトドアなど、長時間外にいることが想定される場合には、UVケアに特化した商品を使うのがおすすめです。

髪の毛が紫外線を浴びてしまったら？

どんなに対策をしていても、日常生活を送る中で、髪の毛に降りそそぐ紫外線を完全に防ぐことはなかなか難しいもの。 ここからは、髪の毛が紫外線を浴びてしまった後のアフターケアについてご紹介します。

１．低刺激のシャンプーで優しく洗う

紫外線を浴びて傷つきやすくなった髪の毛と頭皮に刺激は禁物。 さらにキューティクルや頭皮を傷めないよう、アミノ酸シャンプーやベタイン系シャンプーなど、洗浄力のマイルドなシャンプーで優しくケアをしましょう。 シャンプーはたっぷりと泡立て、頭皮を指の腹でマッサージするように洗うと、髪の毛に負担をかけずにさっぱりと洗うことができます。

２．トリートメントなどで潤いを補給する

紫外線を浴びた髪の毛は、キューティクルが傷つき、乾燥しやすい状態になっています。 「今日は紫外線を浴びてしまったな・・・」という日には、いつもよりもトリートメントを多くつかってみたり、塗布後に少し時間を置いて浸透させてみたりと、髪の毛に潤いを補給することを意識してみましょう。

３．髪の毛を濡れたまま放置しない

お風呂から上がったら、タオルドライのあと速やかにドライヤーを使って乾かすようにしましょう。 髪の毛は濡れている時にキューティクルが開いている状態のため、そのままにすると摩擦が起きやすくダメージが広がる原因となってしまいます。 夏場はドライヤーを使うのが億劫になりがちですが、仕上げは冷風を使うなど工夫をしながら、傷ついた髪の毛をいたわりましょう。

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