傷んだ髪を治す方法は？ダメージヘアの原因と毎日のケアでうるおい美髪を目指そう

カラーやパーマ、ドライヤーの熱、紫外線…。 日々のさまざまな要因で蓄積していく髪のダメージ。 気がつけば「毛先がパサつく」「ツヤがなくなった」「枝毛や切れ毛が目立つようになった」など、髪の傷みに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 「傷んだ髪を治したい」と検索される方も多いですが、実は髪の毛は一度ダメージを受けると、お肌のように自然に元の状態へ戻ることはありません。 ただし、毎日のヘアケアを見直し、補修・保護成分を取り入れることで、なめらかでツヤのある扱いやすい髪を目指すことは可能です。 こちらでは、髪が傷む原因や、傷んだ髪のお手入れ方法、ダメージケアにおすすめの成分や毎日のヘアケアのポイントなどを詳しくお伝えします。

髪の毛が傷んでしまう主な原因

はじめに、髪の毛が傷んでしまう主な原因を見ていきましょう。 原因を知ることで、毎日の習慣の中で避けられるダメージや、見直したいケアのポイントが見えてきます。

１．カラーやパーマによる化学的ダメージ

カラーやパーマの薬剤は、髪の毛のキューティクルを開いて内部に作用するため、繰り返すほど髪の内部のタンパク質や脂質が流れ出やすくなります。 また、施術直後はとくに髪の毛がデリケートな状態になっているため、丁寧なホームケアでフォローしてあげることが大切です。

２．ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージ

髪の毛の主成分であるタンパク質は、高温にさらされると変性して傷みやすい状態になります。 ドライヤーを近距離で当て続けたり、高温のヘアアイロンを毎日使ったりすると、知らず知らずのうちにダメージが蓄積していきます。 特に濡れた髪にアイロンを当てるのはNG。完全に乾かしてからスタイリングするようにしましょう。

３．紫外線によるダメージ

意外と見落としがちですが、紫外線は髪の毛にとっても大敵。 キューティクルを傷つけたり、髪内部のメラニン色素を分解して退色を引き起こしたり、パサつきや乾燥の原因になります。 日差しの強い季節は、帽子や日傘、UVカットスプレーなどで髪の毛をしっかり守りましょう。

４．摩擦によるダメージ

ブラッシングのしすぎ、濡れた髪を強くタオルで拭く、寝ている間に枕とこすれる…など、毎日の何気ない摩擦も髪の毛にダメージを与えます。 特に濡れている髪はキューティクルが開いていてデリケートな状態。やさしく扱うことを意識しましょう。

５．間違ったヘアケア習慣

洗浄力が強すぎるシャンプーで髪や地肌に必要なうるおいまで洗い流してしまったり、髪を濡らしたまま自然乾燥させたり、トリートメントを十分に使わなかったり…。 日々の小さな習慣の積み重ねが、髪の毛のダメージにつながっていきます。

傷んだ髪は本当に「治せる」の？

ここで気になるのが、「傷んだ髪は本当に治せるのか？」という疑問。 結論からお伝えすると、髪の毛はすでに角化した（生きていない）細胞でできているため、お肌のように傷んだ部分が自然に再生して元通りになることはありません。

「治す」というよりも「補修」と「保護」が基本

髪の毛のダメージケアでは、ダメージを受けた部分を補修成分で補い、表面を保護成分でコーティングする「補修」と「保護」の考え方が基本になります。 適切なヘアケアを続けることで、ダメージを受けた髪も手ざわりやツヤ、まとまり感を取り戻し、扱いやすい状態に整えていくことができます。

これからのダメージを蓄積させないことも大切

すでに傷んでしまった部分のお手入れと同時に、これから生えてくる髪の毛にダメージを蓄積させないことも大切。 毎日のシャンプーやヘアケア、生活習慣を見直して、健やかな髪の毛を育てる土台を整えていきましょう。

傷んだ髪のお手入れ方法

ここからは、傷んだ髪を補修・保護しながら、しなやかで扱いやすい髪を目指すためのお手入れ方法をご紹介します。 毎日のヘアケアの積み重ねが、明日の髪の毛をつくっていきます。

１．マイルドな洗浄成分のシャンプーに見直す

傷んだ髪のケアの第一歩は、シャンプーを見直すこと。 洗浄力が強すぎるシャンプーは、髪と地肌に必要なうるおいまで奪ってしまい、ダメージをさらに進行させてしまうことも。 アミノ酸系やベタイン系といった、マイルドな洗浄成分のシャンプーを選んで、地肌と髪の毛をやさしく洗い上げましょう。 特に毛先まで傷みが目立つ髪は、洗うときも泡で包むようにやさしく洗うのがポイント。ゴシゴシ洗いはNGです。

傷んだ髪さんにおすすめの洗浄成分

アミノ酸系：ココイルグルタミン酸TEA、ココイルグルタミン酸2Na、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルメチルアラニンNa、ラウロイルグルタミン酸Naなど ベタイン系：コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタインなど

２．補修成分入りのトリートメントを毛先中心に

シャンプーのあとは、補修成分が含まれたトリートメントを毛先中心になじませましょう。 加水分解ケラチンや加水分解シルクなどのタンパク質系の成分は、髪の毛の内部に入り込んでダメージ部分をやさしく補ってくれます。 トリートメントは地肌にはつけず、毛先〜中間部分にたっぷりとなじませて、3〜5分ほど時間を置いてから洗い流すのがおすすめ。 週に1〜2回はヘアマスクやインバストリートメントで集中ケアをするとよりまとまりやすい髪に近づきます。

３．お風呂上がりはすぐにドライヤーで乾かす

濡れたままの髪の毛はキューティクルが開いた状態で、摩擦や熱に弱くデリケート。 お風呂上がりはタオルで優しく水分をオフしたら、できるだけ早くドライヤーで根元から乾かしましょう。 ドライヤーは20cmほど離して、同じ場所に当て続けないように動かしながら使うのがポイント。 最後に冷風を当てると、キューティクルが整ってツヤが出やすくなります。

４．洗い流さないトリートメントで保護する

ドライヤーの前には、洗い流さないタイプのトリートメント（ヘアオイル・ヘアミルクなど）で髪の毛を保護してあげましょう。 表面に薄い油膜を作ることで、ドライヤーの熱や摩擦から髪の毛を守ってくれます。 メドウフォーム-δ-ラクトンやγ-ドコサラクトンなどの「ヒートプロテクト成分」が配合されたタイプは、ドライヤーの熱を味方につけてツヤをサポートしてくれるのでおすすめです。

５．ブラッシングはやさしく、目の粗いブラシで

傷んだ髪は絡まりやすく、ブラッシングの摩擦でさらに切れ毛・枝毛が増えてしまうことも。 ブラッシングは、目の粗いコームやデンマンブラシなどでやさしく行いましょう。 特に濡れた髪はキューティクルが開いていてデリケートなため、入浴前の乾いた状態でブラッシングして絡まりをほどいておくのがおすすめです。

６．紫外線対策をする

髪の毛にも紫外線対策は欠かせません。 日差しの強い季節は、帽子や日傘で物理的にカバーしたり、髪の毛にも使えるUVカットスプレーで保護しましょう。 日々の小さな積み重ねが、ダメージの蓄積を防ぐ大切なケアになります。

傷んだ髪のケアにおすすめの成分

ここでは、傷んだ髪のケアアイテムを選ぶときに注目したい、おすすめの成分をご紹介します。 シャンプー・トリートメントを選ぶ際の参考にしてみてください。

補修成分（髪の内部を補修してくれる）

加水分解ケラチン、加水分解シルク、加水分解コラーゲン、ペリセア、γ-ドコサラクトンなど

保湿成分（うるおいを与えてくれる）

ヒアルロン酸、グリセリン、植物オイル（アルガンオイル、ホホバオイルなど）、ハチミツなど

保護成分（髪の表面を保護してくれる）

植物オイル、シリコン、メドウフォーム-δ-ラクトン（ヒートプロテクト成分）など

ダメージヘアにおすすめ。ノンシリコンケア専門店「MICHILUNO」シャンプー＆トリートメント

傷みが気になる髪をやさしく洗い上げ、内側からうるおいで満たすサロンシャンプー

潤うノンシリコンケア専門店「MICHILUNO」では、ダメージが気になる髪のお悩みに寄り添うシャンプー＆トリートメントをご用意しています。 地肌に優しいベタイン系の洗浄成分をメインに配合し、植物由来の天然保湿成分や、加水分解ケラチン・加水分解シルクなどの補修成分を贅沢に処方。 髪の内側までうるおいを届けながら、なめらかでツヤのある扱いやすい髪へと導きます。 セットのトリートメントには、ヒートプロテクト成分「メドウフォーム-δ-ラクトン」を配合。 ドライヤーやアイロンの熱から髪の毛を守りながら、表面をなめらかに整えることで、ダメージが気になる髪もまとまりやすい状態へ。 毎日のシャンプータイムから、健やかでうるおいに満ちた美しい髪づくりを始めてみませんか。