冬に髪の毛が乾燥する原因と対策は？パサパサ髪を防ぐために知っておきたいヘアケア方法

「最近、髪の毛がパサパサする…」 「冬になってから肌も髪も乾燥がひどい」 気温が低くなってくると、気になるのが、乾燥のお悩みではないでしょうか。 “空気が乾燥しているから、髪の毛が乾燥するのは仕方ない”と思ってしまいがちですが、実は空気の乾燥以外にも、冬のパサパサ髪を促進させてしまうNG習慣があるんです。 こちらでは、冬に髪の毛が乾燥する原因と、パサパサ髪を防ぐために大切なヘアケアについてご紹介。 冬にも美髪をキープするためのポイントをご紹介しておりますので、参考にしていただければ幸いです。

冬に髪の毛が乾燥する原因は？

「冬は肌も髪も乾燥する」というのは、体感値として知っている方も多いかもしれません。 ただし、冬に髪の毛がパサパサになってしまう理由は、実はそれだけではないんです。 ここからは、冬に髪の毛が乾燥してしまう３つの原因についてお伝えします。

原因１．空気の乾燥

冬に髪の毛が乾燥する大きな原因のひとつは、空気の乾燥。 冬場、気温が下がると、空気が含むことができる水蒸気量が減り、全体的に空気が乾燥します。 また、暖房を使うことによりさらに乾燥が進む原因となります。

原因２．熱いシャワーやドライヤー

冬場は寒いため、ついついシャワーの温度を高めに設定するという方も多いのではないでしょうか。 実は頭皮にとってちょうど良いのは、38度〜40度程度の「すこしぬるめ」の温度のお湯。 熱いシャワーを浴びると、本来必要な潤いを洗い流してしまうため、頭皮の乾燥が進んでしまいます。 また、ドライヤーも、ついつい長く使いすぎると、髪の毛の熱ダメージにつながり、パサパサ髪の原因となります。

原因３．静電気などの摩擦

冬は空気が乾燥していることに加え、衣類の重ね着をする人が多いため、静電気が起こりやすくなります。 静電気によって発生する摩擦は、髪の毛の大敵。 摩擦によって髪の毛の表面を保護しているキューティクルが傷ついてしまうと、そこから髪内部の潤いが失われてしまう原因に。 髪の毛が乾燥していればしているほど摩擦が起こりやすくなるため、結果、パサパサ髪と静電気の負のループが生まれてしまいます。

冬の乾燥対策におすすめのヘアケアのポイント

ここからは、冬の髪の毛の乾燥対策におすすめのヘアケアのポイントをご紹介します。 これからの季節にも、健やかに輝く美髪を目指すために、ぜひ取り入れてみて下さい。

髪と地肌に潤いを与えるシャンプーを選ぶ

冬の乾燥に耐えるためには、毎日のシャンプー＆トリートメントで髪の毛と地肌にたっぷりと潤いを与えてあげることが大切です。 シャンプーを選ぶ際には、本来必要な潤いを残しつつ、優しく洗い上げてくれる「アミノ酸系」もしくは「ベタイン系」の洗浄成分のものを選ぶほか、保湿成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。

オイルやアウトバストリートメントを使う

髪の毛の乾燥を防ぐためには、オイルやアウトバストリートメントを使って、お風呂上りの髪の毛を守ることを習慣にしましょう。 ヘアオイルやアウトバストリートメントは、寝ている間の摩擦予防にも役立ちます。 香りが良いものや、使用感が好みのものを見つけて継続して使うことが大切です。

お風呂はぬるめの温度でゆっくりと

髪の毛やお肌の潤いを必要以上に奪わないためには、お風呂の温度をぬるめにキープすることが大切です。 冬場、身体を温めるためには、ぬるめのお湯を張って、15分程度ゆったりと浸かるようにしましょう。 ぬるめのお湯で長く浸かるほうが、身体の芯からほかほか温まり、湯冷めしにくくリラックス効果も高まるのでおすすめです。

部屋を加湿して乾燥を防ぐ

部屋の空気が乾燥している場合は、加湿器などを使って部屋の湿度を上げるようにしましょう。 空気が乾燥していると、髪の毛やお肌の乾燥だけでなく、喉や鼻の粘膜のバリア機能が弱くなり、風邪を引きやすくもなります。 目安として、湿度が40％以上になるよう心がけましょう。

静電気が起こりやすい服を避ける

髪の毛の乾燥やパサパサを促進させないためには、静電気が起こりやすい服装をできるだけ避けるという方法も。 アクリルやナイロン、ポリエステルといった化繊素材は帯電しやすく、特に重ね着をすることで静電気が起こりやすくなります。 綿やシルクなどは静電気が比較的起こりづらい素材です。

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