【美容師監修】くせ毛シャンプーおすすめ18選！選び方＆ケア方法も徹底解説

「そもそも、シャンプーでくせ毛は治る？」
「クセを抑えるためにできるヘアケアは？」
「自分のくせ毛にぴったりなシャンプーが知りたい」

スタイリングが難しかったり、傷みやすかったり、思い通りにならないくせ毛のお悩み…
「髪を綺麗にしながらクセを抑えたい」と思っても、パーマ風に活かせるタイプのクセでもないし、縮毛矯正はダメージが大きいし、と諦めてしまっていませんか？

実は、クセ毛の原因を知ると、クセを抑える正しい方法や自分のくせ毛に必要なヘアケアを選べるようになるんです！

この記事では、現役美容師の竹村さんにご意見をいただきながら、くせ毛さんにおすすめのシャンプーから、くせ毛にまつわるQ＆A、そしてくせ毛ケアのポイントまでを徹底解説していきます♪

この記事ではコスメコンシェルジュが厳選したくせ毛シャンプー18選をご紹介しています！

あなたはどっち？くせ毛になる２つのタイプ【先天的or後天的】

くせ毛には大きく分けて、

の２つのタイプがあります。

【先天的】生まれつきくせ毛の方

くせ毛の原因として考えられる１つ目は、遺伝などによる先天的なくせ毛です。
両親のどちらかがくせ毛であったり、両親どちらもくせ毛であったりすると、本人もくせ毛になる確率が高くなります。

そしてこのような生まれつきくせ毛の方は、シャンプーだけでくせ毛を抑えることはなかなか難しいのが現状です。

そのため、くせ毛向けシャンプーに加えて、くせ毛専用トリートメントやアウトバスオイル、定期的な縮毛矯正（※）を取り入れるなどして、様々なアプローチをしていくことが大切です。普段お世話になっている美容師さんと相談しながら、髪に合ったケアをしていきましょう。

（※）特に度重なる縮毛矯正は髪へのダメージとなるため、美容師さんと相談しながら進めることをおすすめします。

【後天的】年を重ねるごとにくせ毛が気になりだした方

くせ毛の原因として考えられる２つ目は、頭皮のダメージやホルモンバランスの乱れなどからくる後天的なくせ毛です。

具体的には、

などがくせ毛の原因になるとされています。

このような原因が続くと、「髪がうねるようになった」「雨の日になるとうまくまとまらない」といったくせ毛悩みが次第に現れるようになります。
年齢を重ねるごとにくせ毛が気になりだした方は、まずは毎日のシャンプーでくせ毛をケアしていきましょう。

くせ毛さんのためのシャンプーの選び方

今までずっと悩まされてきたくせ毛も、シャンプーとの相性次第で変わる可能性はあります！
ですが一方で、くせ毛に必要な髪や地肌の潤いを奪ってしまうシャンプーも市販されていることは気を付けなければいけません。
ここではくせ毛さんの特徴に合わせたシャンプーの選び方について解説します。

頭皮と髪をやさしく洗うアミノ酸系・ベタイン系シャンプーがおすすめ

今あるくせ毛のケアだけでなく、くせ毛の予防という観点からも頭皮ケアができるシャンプーはオススメ。
頭皮にやさしいアミノ酸系・ベタイン系のシャンプーを選びましょう。

洗浄力の強すぎないシャンプーで滑らかに洗うことで、絡まって傷みやすいくせ毛のダメージを軽減する効果もあります♪
頭皮環境が整えれば、毛穴の詰まりやたるみなど毛穴の歪みにつながる原因の改善や予防につながりますよ。

内部補修効果が高いトリートメントがおすすめ

さらにくせ毛さんには、内部補修で潤い与えてダメージケアできるトリートメントがオススメ！
髪の内部がきちんと補修されると湿気に強くなったり、ハリやコシが出て扱いやすくなるメリットもあります。傷みやすいくせ毛さんには、熱ダメージをケアできる成分が入っていると尚良しですね♪

くせ毛さんにおすすめのシャンプー18選

ここからは、くせ毛の方におすすめのシャンプーをジャンル別に紹介していきます。
自分にぴったりのシャンプーを見つけて下さいね♪

１．Pick UP! 編集部イチオシくせ毛用シャンプー
２．ドラッグストアで買える市販くせ毛用シャンプー
３．サロン系の本格派くせ毛用シャンプー

Pick UP! 編集部イチオシくせ毛用シャンプー

まずはじめに、編集部イチオシのくせ毛用シャンプーをご紹介します。くせ毛を本気で改善したい方、要チェックのシャンプー達です！

参考価格：3,960円（税込）／500ml

日本人に多い「かための髪質」のくせ毛に特化した本格くせ毛用シャンプー。
シャンプーの98%が天然由来の植物成分なので、頭皮と髪をやさしく洗い流してくれます。
また、補修成分「メドウフォーム-δ-ラクトン」が、熱に反応して髪を補修するため、ドライヤーの熱による痛みも防いでくれます。

少量のメントールが配合されているため、これからの季節にもぴったりの爽やかな洗い心地です。

参考価格：2,200円（税込）／200ml

頭皮と髪にやさしいタウリン系洗浄成分がベースで、頭皮を刺激せずに汚れを落とせるイオセラムのシャンプー。クリーミーできめ細かな泡なので、髪が細いくせ毛さんにとても相性が良いシャンプーです。
イオセラムのオリジナルの処方として、べたつかずに潤うグリーンナッツオイルを配合。髪の毛1本1本をしっかりと潤いで守ることで、うねりにくく、素直にまとまる髪に仕上げてくれます。髪や頭皮の保湿まで叶えてくれる一本です。

参考価格：1,540円（税込）／400ml

「雨にも湿気にも負けない」というコンセプトで開発されたくせ毛用シャンプー。髪の毛の水分バランスを整えながら、くせ毛・うねりをしっかりケアしてくれます。
髪の毛のもととなるタンパク質の補給と保湿の両方を叶えてくれ、比較的低価格なのにバランスの良い商品です。ただ、メインの洗浄成分はやや強めなので、乾燥が気になる頭皮や髪には少し合いにくいかもしれません。

今日手に入る！ドラッグストアで買える市販くせ毛用シャンプー

オンラインショップで買うシャンプーもいいけど、「今すぐ新しいシャンプーを試したい」「できるだけコスパよくくせ毛を改善したい」という方は、まずはドラッグストアで購入できる市販シャンプーを。
こちらではくせ毛さんにおすすめで、ドラッグストアでも手に入る市販シャンプーをご紹介します。

参考価格：814円（税込）／450ml

毛先まで潤いを届け、ふわさらのストレートに仕上げてくれるくせ毛用シャンプー。
2種類のケラチン配合でキューティクルを補修し、うねりの元となるダメージをケアしてくれます。
また、髪の奥まで浸透するキヌアオイル・アルガンオイルが髪の水分バランスを整えて、くせ毛を予防。
洗浄成分は「オレフィンスルホン酸Na」などやや強めなので乾燥肌さんにはおすすめできませんが、さっぱりとした洗い心地が好きな方におすすめです。

参考価格：990円（税込）／500ml

大人気Essentialシャンプーの中で「くせ毛ケア」に特化したflat（フラット）シリーズのシャンプー。
やわらかく細い髪の毛にハリとコシを与える弾力成分を配合し、根元がペタンコになってしまうお悩みを解決します。
髪が細い人向けの「エアリースムース」の他に、ダメージヘア用の「モイスト＆モイスト」、髪の毛が多い人用の「ボリュームダウン」があるので、自分の髪質に合わせて選んでみて。

参考価格：1,078円（税込）／500ml

軽い洗い上がりで、さらさら感がずっと続くシャンプー。
美容乳液を配合し、髪の内側にうるおいをしっかり閉じ込めます。
同シリーズの「ウェザープルーフトリートメント」はキューティクルをジェル状のベールで保護することで、湿気や静電気などのお天気要因から髪の毛を保護してくれるので、一緒に使うのもおすすめです。

参考価格：968円（税込）／500ml

大手コスメメーカーKOSEが、うねる髪に特化して開発したはちみつケアシャンプー。市販シャンプーでうねりをケアしたい方は要チェックです！
ノンシリコンでベタイン系の洗浄成分を第一にもってきているので頭皮へのやさしさという点ではコスパ高めの印象。
コンディショナーはシリコン入り。キューティクルを保護してつるんとまとまる髪の毛に仕上げます。

参考価格：793円（税込）／500ml

Youtubeなどでも「くせ毛さんにおすすめ」と評判の高いひまわりシャンプー。年齢を重ねるごとに目立ってきたくせ・うねり・パサつきを集中ケアしてくれます。
アミノ酸や脂質を含むヒマワリオイル・ヒマワリエキスを配合し、髪の内側の吸水性のムラを抑えてうねりにくい髪へ導きます。髪の外側をヒマワリワックスとコーティングオイルで守ることで、湿気などでクセが出にくいように仕上げてくれるシャンプーです。

参考価格：1,540円（税込）／475ml

海洋深層水やマリンコラーゲン、加水分解ケラチンなどの保湿成分がまるで美容液のように配合されているシャンプー。
空洞化が進んだ髪の内側に浸透し、不足しがちな水分で満たします。
乾燥によって広がった毛先までするんとまとまる、うるおった髪の毛に導きます。

サロン系の本格派くせ毛用シャンプー

「サロン帰りのように扱いやすいしなやかヘアが欲しい！」と思っている方には、お家でも本格ケアができるサロン系シャンプーがおすすめ。
ドラッグストア系シャンプーに比べると見た目はやや地味になりますが、その分成分にこだわっているものが多いのが特徴です。
こちらでは、美容師さんにも評判のいいくせ毛用シャンプーを集めました。

参考価格：3,850円（税込）／500ml

髪の毛の主成分である「ケラチンタンパク質」をたっぷり配合することで、ハリとコシを補強。
たんぱく質の流出による髪の毛のゆがみやくせ毛、パサつきやボリューム低下を改善してくれます。
マイルドな洗い上がりも特徴で、年齢とともに乾燥肌になってきた方にもぴったり。頭皮が保湿されることで健康な髪が育つ土台も作られるなど、髪と頭皮の健康を守ってくれるシャンプーです。

参考価格：1,540円（税込）～／250ml

くせ毛の原因である、吸水性のムラとダメージをケアすることでくせ毛を抑えてくれるシャンプー。
「髪のおさまりやすさ」と「補修効果」に特化した一本です。キメ細かい豊かな泡も人気で、「縮毛矯正するほどではないけど、くせが気になる」という方におすすめ。
香りも強すぎないので、好き嫌いがあまり出にくいのもポイントです。

参考価格：19,800円（税込）／710ml

キューティクルの内側にある「コルテックス」の水分バランスに注目した薬用シャンプー。
主成分にヒアルロン酸を使用しており、潤いを与えながらなめらかでうねりのない髪の毛に導きます。
他のサロン系シャンプーに比べてもかなり高価ですが「髪がつやつやに潤う」「あきらめていたくせ毛が落ち着いた」「長年の悩みから解放された」など、ファンがいるシャンプーです。
2,000円のお試しセットもあるので、初めての人はそちらから使ってみるのもおすすめです。

参考価格：2,420円（税込）／250ml

ダメージなどで偏りが出た髪の毛を「CMC」で修復して、柔らかくしっとりとした素直な髪の毛に導くシャンプー。
「CMC」とは、髪の中の線維やキューティクルをくっつける接着剤のような役割をしているほか、水分調整や栄養分の流出も防いでくれる髪にとって大事な成分です。
洗浄成分はアミノ酸系よりやや強めの洗浄力のコハク酸系を使っているので、アミノ酸系だと物足りないという方にも人気です。
同ブランドのトリートメントは保湿効果のあるはちみつを高濃度で配合した「05 ヘアマスクトリートメント」か髪の主原料ケラチンの補給ができる「06 ヘアマスクトリートメント」がおすすめ。

参考価格：2,860円（税込）／250ml

まとまりにくい髪をなめらかに整えて、そのまとまりを長時間保ってくれるシャンプー。
保湿効果のあるアルガンオイルと、エモリエント（保湿し柔らかくする）効果のあるアルガンバターを配合し、なめらかな髪に仕上がります。保湿効果も高いので、髪の乾燥が気になるくせ毛さんにもおすすめできる一本です。

参考価格：6,380円（税込）／400g

エイジングケアシャンプーとして人気があるクリームシャンプー。クレンジング効果で頭皮環境を改善するほか、ヘマチンやはちみつなどの成分が髪の毛に栄養を与えて内側からうねりに強くコシのある美しい髪の毛に導きます。
テクスチャーは珍しい「クリームタイプ」。泡を立てずにやさしく頭皮と髪の毛を洗います。シャンプーとトリートメントを兼ねるオールインワンタイプなので、時間をかけずに本格的なケアをしたい人にもおすすめです。

参考価格：3,850円（税込）／250ml

ダメージが目立つくせ毛でもしっかりケアしてくれるシャンプー。
洗浄力はかなり控え目で、タンパク質などの補修成分（ダイズタンパク、コラーゲン、シルク、ケラチンなど）が豊富に含まれた贅沢な泡でやさしく洗うことができます。
「カラーを繰り返してダメージがひどい」「優しい洗浄力のシャンプーがいい」という方に、特におすすめできるシャンプーです。

参考価格：3,259円（税込）／400ml

もこもことした豊かな泡立ちで髪と頭皮をすっきりと洗い上げるシャンプー。2種類のヒアルロン酸を配合し、潤って滑らかな髪の毛に整えます。
シャンプー・トリートメントともにノンシリコンなのは、セットで使うミストの浸透がしやすい髪の素地を整えるため。
髪質改善を目指している人は、ミストまでシリーズで使うことをおすすめします。

参考価格：2,970円（税込）／300ml

世界的に信頼されている「ストレート技術」を持つサロンが開発した、縮毛矯正後のケアに特化したシャンプー。
アミノ酸ベースのシャンプーに、ケラチン・セラミド・コラーゲンなど毛髪補修成分をしっかり配合。
トリートメントはシリコン入りで髪の外側もなめらかに整えます。縮毛矯正でダメージを受けた髪に使い続けることで少しずつハリ・コシのある髪へ導きます。

おすすめくせ毛シャンプー比較一覧表

正しいヘアケアが分かる！くせ毛の解説＆よくある質問

シャンプーを探していると、どれも良さそうに見えて困ってしまいますよね・・・
そんな時、役に立つのがヘアケアの知識！
くせ毛さんにはどんなヘアケアが良いか一緒に考えていきましょう♪

Q. そもそも、くせ毛は治るもの？

A. 正しいケアをすれば抑えることは可能です。ただ、根本から治す方法は今のところありません。

くせ毛は正しいケアをすればある程度抑えることは可能です。
ただ、正直に申し上げると、くせ毛を根本から治す方法は今現在ありません。縮毛矯正は生えている髪の毛をまっすぐにすることはできますが、どんな方法でも「くせ毛を生えなくする」ことは不可能。なぜなら、くせ毛は遺伝子レベルで決まっている毛穴や髪内部の構造などとってもフクザツな要因が組み合わさって生えているからです。

そのため「くせ毛をどうにかしたい」という方は、まずはくせ毛の原因を知り、正しいヘアケアをしていくことが大切です。

Q. どうしてくせ毛になるの？

A. 先天的なくせ毛・後天的なくせ毛、そのどちらにも関わってくるのが、
① 毛穴の歪み
② 吸水性の偏り
③ ヘアダメージ
の３つです。

ここでは、この代表的な３つの要因について解説していきますね。

①さまざまな要因による　「毛穴の歪み」

髪を濡らしてもクセが変わらないかクセが強まるタイプは、毛穴の歪みが大きな原因。

カーブした毛穴の中で作られる毛髪はカーブした形に生え、断面も円形ではなく楕円などになります。
直毛の断面は円形で曲がりにくい丈夫な形（例えば、水道管も円筒型ですよね！）なのに対し、断面が楕円だと曲がりやすい方向へうねったりハネたりします。

毛穴の歪みは遺伝のほか、毛穴の詰まりや加齢による頭皮のたるみ（特に生え際にクセが出やすい）、体質やホルモンバランスの変化によっても起きるそうです。

②湿気で髪が膨らむ　「吸水性の偏り」

濡れてクセが強まるタイプは、髪の内部で吸水性のバランスが偏っているのが大きな原因。

実は、直毛も水分を吸って膨らむのは同じなのですが、吸水性が均一であれば真っ直ぐのまま膨らみます。
吸水性が低くて膨らまない場所があったり、吸水性が高くて大きく膨らむ場所があったり、吸水性が均一でない髪はクセやハネが濡れて強まるのです。

③予防できるくせ毛の原因　「髪のダメージ」

後から出てきた厄介なクセは、髪のダメージが原因かも。

髪の外側を守るキューティクルが傷つくと髪が空洞化するのはご存知ですか？
髪内部で潤いを保つタンパク質は髪が傷むと流出しやすく、中身が抜けて空洞化した髪は歪んでハネたり、水分量の調節ができなくなって湿度によってうねるクセになります。

また、ドライヤーやアイロンなどの熱ダメージによって、タンパク変性が起きて髪が歪んだ状態で固定されてしまうことも。
一度熱によって歪んだ髪は元に戻らないので、熱ダメージは予防が何より大事です。

くせ毛に大切なのは“潤い”と“ダメージケア”だった！

くせが出る原因を探ると、湿気とダメージがクセの出方に大きく関係していることが分かりました。
それでは、クセを抑えるために必要な潤いとダメージケアについて解説していきます！

潤いを与える

くせ毛が乾燥しやすく湿気に左右されやすいのは、キューティクルがささくれたり痛みやすいという特徴があるため。
ですので、髪の内部までしっかり潤いを与えておくと、湿気に強い髪質に近づけることができます。

アミノ酸などやさしい洗浄成分のシャンプーを使って髪と頭皮の乾燥を防ぐこと、そして髪内部に保湿成分となるタンパク質などを補うトリートメントを毎日のヘアケアで使う事が重要です。

ダメージケアをする

キューティクルを傷つけないようにきしまないシャンプーを選んだり、熱から髪を保護する成分を含んだトリートメントやアウトバス製品を使ったドライヤーやアイロンなど熱ダメージの予防ケアも重要。
熱ダメージが怖いからと言って、ドライヤーをしないのもダメージの原因になるので注意しましょう。

「髪を傷ませない」だけでも少しずつ髪は綺麗になりますよ。

「シャンプーを変えたら…」ヘアケアでくせ毛が改善した方の口コミ

くせ毛と一口に言ってもクセの強さや原因は人それぞれなので「シャンプーでくせ毛は治る」とは約束できません。
ですが、ヘアケアを変えることでくせ毛が改善された人がいることも一つの事実です。

実際の口コミを見てみましょう♪

絶対にくせ毛を治したいという方には縮毛矯正が一番確実ですが、「縮毛矯正をかけるほどじゃない」「ダメージをかけずにクセを抑えたい」という方にはまずヘアケアの見直しがオススメです。

美髪へ導く毎日のシャンプー方法

ブラッシングでホコリともつれを取ろう

しっかり予洗い

少し手で泡立ててから髪につける

地肌を洗うように洗う

念入りにゆすぐ

以上が美髪へ導くシャンプーのコツ！
みなさんも今日から試してみてくださいね♪