【美容師監修】くせ毛シャンプーおすすめ18選！選び方＆ケア方法も徹底解説

「そもそも、シャンプーでくせ毛は治る？」
「クセを抑えるためにできるヘアケアは？」
「自分のくせ毛にぴったりなシャンプーが知りたい」

スタイリングが難しかったり、傷みやすかったり、思い通りにならないくせ毛のお悩み…
「髪を綺麗にしながらクセを抑えたい」と思っても、パーマ風に活かせるタイプのクセでもないし、縮毛矯正はダメージが大きいし、と諦めてしまっていませんか？

実は、クセ毛の原因を知ると、クセを抑える正しい方法や自分のくせ毛に必要なヘアケアを選べるようになるんです！
この記事では、現役美容師の竹村さんにご意見をいただきながら、くせ毛さんにおすすめのシャンプーから、くせ毛にまつわるQ＆A、そしてくせ毛ケアのポイントまでを徹底解説していきます♪

あなたはどっち？くせ毛になる２つのタイプ【先天的or後天的】

くせ毛には大きく分けて、

の２つのタイプがあります。

【先天的】生まれつきくせ毛の方

くせ毛の原因として考えられる１つ目は、遺伝などによる先天的なくせ毛です。
両親のどちらかがくせ毛であったり、両親どちらもくせ毛であったりすると、本人もくせ毛になる確率が高くなります。

そしてこのような生まれつきくせ毛の方は、シャンプーだけでくせ毛抑えることはなかなか難しいのが現状です。
そのため、くせ毛向けシャンプーに加えて、くせ毛専用トリートメントやアウトバスオイル、定期的な縮毛矯正（※）を取り入れるなどして、様々なアプローチをしていくことが大切です。普段お世話になっている美容師さんと相談しながら、髪に合ったケアをしていきましょう。
（※）特に度重なる縮毛矯正は髪へのダメージとなるため、美容師さんと相談しながら進めることをおすすめします。

【後天的】年を重ねるごとにくせ毛が気になりだした方

くせ毛の原因として考えられる２つ目は、頭皮のダメージやホルモンバランスの乱れなどからくる後天的なくせ毛です。
具体的には、
・ストレスやホルモンバランスの乱れ（ダイエット、出産、生理などによる）
・合わないシャンプー・トリートメントによる頭皮のトラブル
・ヘアカラーやブリーチ、白髪染めなどによる頭皮のダメージ
などがくせ毛の原因になるとされています。

このような原因が続くと、「髪がうねるようになった」「雨の日になるとうまくまとまらない」といったくせ毛悩みが次第に現れるようになります。
年齢を重ねるごとにくせ毛が気になりだした方は、まずは毎日のシャンプーでくせ毛をケアしていきましょう。

くせ毛さんのためのシャンプーの選び方

今までずっと悩まされてきたくせ毛も、シャンプーとの相性次第で変わる可能性はあります！
ですが一方で、くせ毛に必要な髪や地肌の潤いを奪ってしまうシャンプーも市販されていることは気を付けなければいけません。
ここではくせ毛さんの特徴に合わせたシャンプーの選び方について解説します。

頭皮と髪をやさしく洗うアミノ酸系・ベタイン系シャンプーがオススメ！

今あるくせ毛のケアだけでなく、くせ毛の予防という観点からも頭皮ケアができるシャンプーはオススメ。
頭皮にやさしいアミノ酸系・ベタイン系のシャンプーを選びましょう。

洗浄力の強すぎないシャンプーで滑らかに洗うことで、絡まって傷みやすいくせ毛のダメージを軽減する効果もあります♪
頭皮環境が整えれば、毛穴の詰まりやたるみなど毛穴の歪みにつながる原因の改善や予防につながりますよ。

内部補修効果が高いトリートメント（ノンシリコンなど）がオススメ！

さらにくせ毛さんには、内部補修で潤い与えてダメージケアできるトリートメントがオススメ！
髪の内部がきちんと補修されると湿気に強くなったり、ハリやコシが出て扱いやすくなるメリットもあります。傷みやすいくせ毛さんには、熱ダメージをケアできる成分が入っていると尚良しですね♪

あとは好みの質感次第ですが、ノンシリコントリートメントは、軽く柔らかな質感になるのでくせ毛×剛毛で悩んでいる方にオススメです。
ただ、縮毛矯正を繰り返ししている方やアイロンを愛用している方などはシリコン入りのアイテムを使うようにしましょう。「シリコンは髪に悪い」と思い込んでいる方も多いですが、シリコンには傷んだ髪を補修して髪の質感を整えくれる役割もあるので、髪のダメージが多い方はシリコン入りを選んであげるのがおすすめです。

くせ毛さんにおすすめのシャンプー18選

ここからは、くせ毛の方におすすめのシャンプーをジャンル別に紹介していきます。
自分にぴったりのシャンプーを見つけて下さいね♪

１．Pick UP!コスメコンシェルジュおすすめくせ毛用シャンプー
２．今日手に入る！ドラッグストアで買える市販くせ毛用シャンプー
３．サロン系の本格派くせ毛用シャンプー
４．縮毛矯正後の元・くせ毛に使いたいシャンプー

Pick UP!コスメコンシェルジュおすすめくせ毛用シャンプー

まずはじめに、編集部イチオシのくせ毛用シャンプーをご紹介します。選んでいただきやすいように、色々な価格帯のものを揃えましたので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。

【髪が硬めのくせ毛に】芸能人も通うサロンから生まれたくせ毛シャンプー

日本人に多い硬めの髪質のくせ毛に特化した本格くせ毛用シャンプー。芸能人も通ったサロン生まれの１本です。シャンプーの98%が天然由来の植物成分なので、頭皮と髪をやさしく洗い流してくれます。また、補修成分「メドウフォーム-δ-ラクトン」が、熱に反応して髪を補修するため、ドライヤーの熱による痛みも防いでくれます。ごわごわと広がるくせ毛もさらりとしなやかに仕上げたい方におすすめです。

• 硬めのくせ毛向け
• アミノ酸系シャンプー
• オールノンシリコン
• サラサラ仕上げ

⇒MICHILUNO（ミチルノ） PRO-VII シャンプーを詳しく見る

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【髪が細いくせ毛さんに】頭皮をケアして根本から素直な髪に

頭皮と髪にやさしいタウリン系洗浄成分がベースで、頭皮を刺激せずに汚れを落とせるイオセラムのシャンプー。クリーミーできめ細かな泡なので、髪が細いくせ毛さんにとても相性が良いシャンプーです。
イオセラムのオリジナルの処方として、べたつかずに潤うグリーンナッツオイルを配合し、潤いを守りながら素直にまとまる髪に仕上げてくれます。髪や頭皮の保湿まで叶えてくれる一本です。

• 髪が細いくせ毛向け
• 頭皮クレンジング

⇒LebeL（ルベル）イオセラム クレンジングシャンプーを詳しく見る

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【１本でくせを劇的改善】ハリ・コシのある髪に導く、大人気オールインワンシャンプー

リンス不要で、ハリ・こしのある髪の毛に導いてくれるアミノ酸系（ココイルグルタミン酸TEA）のシャンプーです。髪の毛に本当に必要なものだけにこだわり、100％天然由来成分で作られています。これ1本でヘアケアが完結できるよう、美容成分もたっぷり配合。楽天ベストコスメ入賞など数々のランキングでも取り上げられています。

• 髪が柔らかいくせ毛向け
• ダメージケア
• UVケア
• リンス不要

⇒haru（ハル）kurokamiスカルプ シャンプーを詳しく見る

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【広がってしまうくせ毛に】高コスパ＆雨の日でもすっとまとまる

「雨にも湿気にも負けない」というコンセプトで開発されたくせ毛用シャンプー。水分バランスを整えながら、くせ毛・うねりをしっかりケアしてくれます。髪の毛のもととなるタンパク質の補給と保湿の両方を叶えてくれるので、比較的低価格なのにバランスの良い商品です。ただ、メインの洗浄成分はやや強めなので、乾燥が気になる頭皮や髪には少し合いにくいかもしれません。　

• 広がるくせ毛向け
• コスパ◎

⇒amenimo（アメニモ）H2O バランスケアシャンプーを詳しく見る

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【髪のうねりケアに】頭皮環境を整えて、髪のうねりを集中ケア

頭皮の環境を健やかに保つことで、髪のうねりを集中ケアしてくれるくせ毛用シャンプー。頭皮はサッパリ洗いつつ、潤いはしっかり残してくれるので頭皮のケアにもおすすめです。タンパク質やセンブリエキスが頭皮の乾燥や血行不良をしっかり予防。比較的すっきりと仕上がる使用感も人気を集める一本です。

• うねるくせ毛向け
• 頭皮ケア

⇒Mediplus（メディプラス）ノンシリコンシャンプーを詳しく見る

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【くせ毛によるパサつき枝毛に】2種の贅沢オイルでダメージ・うねりの少ない髪に

くせ毛の人がなりやすいと言われているパサつき枝毛をケアしてくれるKiehl’s（キールズ）のシャンプー。
ニューヨーク発スキンケアブランドKiehl’s（キールズ）が厳選した2種のオイル（アルガンオイル・ババスオイル）が髪の水分バランスを整え、髪を補修＆コーティング。パサついた枝毛をケアしながら、うねりやすい髪のクセを抑えます。海外製らしく香りが強めのシャンプーが好きな方におすすめです。

• うねるくせ毛向け
• パサつき枝毛ケア
• オールノンシリコン

⇒Kiehl’s（キールズ）スムージング シャンプーを詳しく見る

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今日手に入る！ドラッグストアで買える市販くせ毛用シャンプー

オンラインショップで買うシャンプーもいいけど、「今すぐ新しいシャンプーを試したい」「できるだけコスパよくくせ毛を改善したい」という方は、まずはドラッグストアで購入できる市販シャンプーを。こちらではくせ毛さんにおすすめで、ドラッグストアでも手に入る市販シャンプーをご紹介します。

【うねる髪に特化】髪のキューティクルを保護して憧れのストレート髪に

大手コスメメーカーKOSEが、うねる髪に特化して開発したボタニカルケアシャンプー。市販シャンプーでうねりをケアしたい方は要チェックなシャンプーです。
ノンシリコンでベタイン系の洗浄成分を第一にもってきているので頭皮へのやさしさという点ではコスパ高めの印象。トリートメントはシリコンで髪の外側を保護するタイプなので、気になる方はタンパク質などが入った別のアイテムを使うのもありです。

• うねるくせ毛向け
• ドラッグストアで買える

⇒Je l’aime（ジュレーム）リラックス シャンプー(ストレート&スリーク)を詳しく見る

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【加齢によるくせ毛に◎】くせ・うねり・パサつきのエイジングサインを集中ケア

Youtubeなどでも「くせ毛さんにおすすめ」と評判の高いひまわりシャンプー。年齢を重ねるごとに目立ってきたくせ・うねり・パサつきを集中ケアしてくれます。アミノ酸や脂質を含むヒマワリオイル・ヒマワリエキスを配合し、髪の内側の吸水性のムラを抑えてうねりにくい髪へ導きます。髪の外側をヒマワリワックスとコーティングオイルで守ることで、湿気などでクセが出にくいように仕上げてくれますよ。

• うねるくせ毛向け
• エイジングケア
• ドラッグストアで買える

⇒HIMAWARI（ヒマワリ）ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ＆リペア）を詳しく見る

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【毛先までふわっと】くせ毛をケアしながらダメージ補修まで叶える

毛先まで潤いを届け、ふわっと仕上げてくれるくせ毛用シャンプー。キューティクルを補修する2種のケラチンがうねりケア＆ダメージ補修を叶えてくれます。また、髪の奥まで浸透するキヌアオイル・アルガンオイルが髪の水分バランスを整えてくれるので、くせの予防にも◎。洗浄成分はやや強めなので乾燥肌さんにはおすすめできませんが、さっぱり落とせるメリットもあるので好みで選びましょう。

• うねるくせ毛向け
• ダメージ補修
• ドラッグストアで買える
• さっぱり洗える

⇒モイスト・ダイアン シャンプー パーフェクト ビューティー エクストラストレートを詳しく見る

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サロン系の本格派くせ毛用シャンプー

「サロン帰りのように扱いやすいしなやかヘアが欲しい！」と思っている方には、お家でも本格ケアができるサロン系シャンプーがおすすめ。美容師さんにも評判のいいくせ毛用シャンプーを集めました。

【芯から潤う髪へ】くせ毛の内部にアプローチして真っ直ぐ髪に導く

くせ毛の“保水力”に着目し、髪の保湿を助ける成分が贅沢に配合したシャンプー。潤いをたっぷりと閉じ込めて扱いやすいしなやかな髪の毛に導きます。洗いすぎによる髪の乾燥を防ぐ弱酸性のマイルドな洗いあがりでフケ・かゆみを予防し、髪と頭皮の健康を守ってくれるシャンプーです。

• パサついたくせ毛向け
• 薬用
• オールノンシリコン

⇒QUEEN’S BATH ROOM（クイーンズバスルーム）薬用ヘアソープを詳しく見る

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【自然なまとまりを叶える】内・外のWアプローチでうるツヤ髪に

くせのない自然なまとまりを叶えるくせ毛シャンプー。資生堂独自のテクノロジーを採用し、傷みやすいくせ毛のダメージをケアしながら、なめらかで扱いやすい髪に仕上げてくれます。愛用者からは「つるつる・さらさらの髪の毛になった」というレビューが多いシャンプーです。

• まとまらないくせ毛向け
• ダメージケア
• サロン専売

⇒資生堂プロフェッショナル AIRY FLOW（エアリーフロー）シャンプーを詳しく見る

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【湿気による広がり・うねりに】おさまりやすく柔らかい髪に仕上がる

くせ毛の原因である、吸水性のムラとダメージをケアすることでくせ毛を抑えてくれるシャンプー。従来よりも「髪のおさまりやすさ」と「補修効果」をさらに高めた一本です。キメ細かい豊かな泡も人気で、「縮毛矯正するほどではないけど、くせが気になる」という方におすすめのシャンプーです。

• 広がるくせ毛向け
• うねるくせ毛向け
• ダメージケア

⇒シュワルツコフ プロフェッショナル BC KUR フォルムコントロール シャンプーを詳しく見る

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【くせによって広がる髪に】ボリューム感が出すぎてしまう方におすすめ

くせによってボリューム感がですぎてしまう方におすすめで、髪の広がりをしっかり抑えてくれます。弱酸性でアミノ酸系なので、頭皮と髪に潤いを残すようにやさしく洗ってくれます。頭皮環境を整えてくれるので、髪にハリ・コシ・ツヤを与えて健康な髪へ導いてくれます。

• 広がるくせ毛向け
• オールノンシリコン

⇒ナプラ ケアテクトOG シャンプーVC（ボリュームコントロール）を詳しく見る

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【まとまりが長時間続く】大人気モロッカンオイルのくせ毛ケアシャンプー

まとまりにくい髪をなめらかに整えて、そのまとまりを長時間保ってくれるシャンプー。保湿効果のあるアルガンオイルと、エモリエント（保湿し柔らかくする）効果のあるアルガンバターを配合し、なめらかな髪に仕上がります。保湿効果も高いので、髪の乾燥が気になるくせ毛さんにもおすすめできる一本です。

• まとまらないくせ毛向け
• 乾燥ケア

⇒モロッカンオイル スムージング シャンプーを詳しく見る

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【うねり＆ハネが気になる方に】髪をほぐして柔らかい髪に仕上がる

ダメージなどで偏りが出た髪の毛を「CMC」で修復して、柔らかくしっとりとした素直な髪の毛に導くシャンプー。「CMC」とは、髪の中の線維やキューティクルをくっつける接着剤のような役割をしているほか、水分調整や栄養分の流出も防いでくれる髪にとって大事な成分です。洗浄成分はアミノ酸系よりやや強めの洗浄力のコハク酸系を使っているので、アミノ酸系だと物足りないという方にもおすすめです。

• うねるくせ毛向け
• ハネてしまう髪に◎
• ダメージケア
• CMC配合

⇒MUCOTA（ムコタ）アデューラ アイレ02 エモリエントCMCシャンプー アクアを詳しく見る

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【ダメージくせ毛に】ダメージがひどいくせ毛でもしっとり潤う

ダメージが目立つくせ毛でもしっかりケアしてくれるシャンプー。洗浄力はかなり控え目で、タンパク質などの補修成分（ダイズタンパク、コラーゲン、シルク、ケラチンなど）が豊富に含まれた贅沢な泡でやさしく洗うことができます。「カラーを繰り返してダメージがひどい」「優しい洗浄力のシャンプーがいい」という方に、特におすすめできるシャンプーです。

• ダメージくせ毛向け
• 優しい洗浄成分

⇒oggiotto（オッジィオット）インプレッシブPPTセラム MSシャンプーを詳しく見る

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縮毛矯正後の元・くせ毛に使いたいシャンプー

最後に、縮毛矯正をしているくせ毛さんにおすすめのシャンプーをご紹介します。縮毛矯正専用のシャンプーを使うことで、くせのない髪の毛をより長くキープすることができます。

【真っ直ぐ髪をキープ】縮毛矯正にも使われる成分で髪を補修

縮毛矯正にも使われるストレートキープ成分（亜硫酸水素Na）が髪表面を整え、真っ直ぐ髪をキープしてくれるシャンプー。タンパク質や脂質が髪内部に浸透して潤いを保持してくれるので、内側からクセを抑えます。亜硫酸水素Naは実際に縮毛矯正に使われ、髪のねじれを整える作用があります。

• うねるくせ毛向け
• 縮毛矯正後の髪向け

⇒Refine（リファイン）キープストレート シャンプーを詳しく見る

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【傷んだ髪に】縮毛矯正・カラーによる髪のダメージが気になる方におすすめ

世界的に信頼されている「ストレート技術」を持つサロンが開発した、縮毛矯正後のケアに特化したシャンプー。アミノ酸ベースのシャンプーに、ケラチン・セラミド・コラーゲンなど毛髪補修成分をしっかり配合。トリートメントはシリコンインで髪の外側もなめらかに整えます。縮毛矯正でダメージを受けた髪に使い続けることで少しずつハリ・コシのある髪へ導きます。

• ダメージくせ毛向け
• 縮毛矯正後の髪向け

⇒PUEL（ピュエル）シロップシャンプーを詳しく見る

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正しいヘアケアが分かる！くせ毛の解説＆よくある質問

シャンプーを探していると、どれも良さそうに見えて困ってしまいますよね・・・
そんな時、役に立つのがヘアケアの知識！
くせ毛さんにはどんなヘアケアが良いか一緒に考えていきましょう♪

Q. そもそも、くせ毛は治るもの？

A. 正しいケアをすれば抑えることは可能です。ただ、根本から治す方法は今のところありません。

くせ毛は正しいケアをすればある程度抑えることは可能です。
ただ、正直に申し上げると、くせ毛を根本から治す方法は今現在ありません。縮毛矯正は生えている髪の毛をまっすぐにすることはできますが、どんな方法でも「くせ毛を生えなくする」ことは不可能。なぜなら、くせ毛は遺伝子レベルで決まっている毛穴や髪内部の構造などとってもフクザツな要因が組み合わさって生えているからです。

そのため「くせ毛をどうにかしたい」という方は、まずはくせ毛の原因を知り、正しいヘアケアをしていくことが大切です。

Q. どうしてくせ毛になるの？

A. 先天的なくせ毛・後天的なくせ毛、そのどちらにも関わってくるのが、
① 毛穴の歪み
② 吸水性の偏り
③ ヘアダメージ
の３つです。

ここでは、この代表的な３つの要因について解説していきますね。

①さまざまな要因による　「毛穴の歪み」

髪を濡らしてもクセが変わらないかクセが強まるタイプは、毛穴の歪みが大きな原因。

カーブした毛穴の中で作られる毛髪はカーブした形に生え、断面も円形ではなく楕円などになります。
直毛の断面は円形で曲がりにくい丈夫な形（例えば、水道管も円筒型ですよね！）なのに対し、断面が楕円だと曲がりやすい方向へうねったりハネたりします。

毛穴の歪みは遺伝のほか、毛穴の詰まりや加齢による頭皮のたるみ（特に生え際にクセが出やすい）、体質やホルモンバランスの変化によっても起きるそうです。

②湿気で髪が膨らむ　「吸水性の偏り」

濡れてクセが強まるタイプは、髪の内部で吸水性のバランスが偏っているのが大きな原因。

実は、直毛も水分を吸って膨らむのは同じなのですが、吸水性が均一であれば真っ直ぐのまま膨らみます。
吸水性が低くて膨らまない場所があったり、吸水性が高くて大きく膨らむ場所があったり、吸水性が均一でない髪はクセやハネが濡れて強まるのです。

③予防できるくせ毛の原因　「髪のダメージ」

後から出てきた厄介なクセは、髪のダメージが原因かも。

髪の外側を守るキューティクルが傷つくと髪が空洞化するのはご存知ですか？
髪内部で潤いを保つタンパク質は髪が傷むと流出しやすく、中身が抜けて空洞化した髪は歪んでハネたり、水分量の調節ができなくなって湿度によってうねるクセになります。

また、ドライヤーやアイロンなどの熱ダメージによって、タンパク変性が起きて髪が歪んだ状態で固定されてしまうことも。
一度熱によって歪んだ髪は元に戻らないので、熱ダメージは予防が何より大事です。

くせ毛に大切なのは“潤い”と“ダメージケア”だった！

くせが出る原因を探ると、湿気とダメージがクセの出方に大きく関係していることが分かりました。
それでは、クセを抑えるために必要な潤いとダメージケアについて解説していきます！

潤いを与える

くせ毛が乾燥しやすく湿気に左右されやすいのは、キューティクルがささくれたり痛みやすいという特徴があるため。
ですので、髪の内部までしっかり潤いを与えておくと、湿気に強い髪質に近づけることができます。

アミノ酸などやさしい洗浄成分のシャンプーを使って髪と頭皮の乾燥を防ぐこと、そして髪内部に保湿成分となるタンパク質などを補うトリートメントを毎日のヘアケアで使う事が重要です。

ダメージケアをする

キューティクルを傷つけないようにきしまないシャンプーを選んだり、熱から髪を保護する成分を含んだトリートメントやアウトバス製品を使ったドライヤーやアイロンなど熱ダメージの予防ケアも重要。
熱ダメージが怖いからと言って、ドライヤーをしないのもダメージの原因になるので注意しましょう。

「髪を傷ませない」だけでも少しずつ髪は綺麗になりますよ。

「シャンプーを変えたら…」ヘアケアでくせ毛が改善した方の口コミ

くせ毛と一口に言ってもクセの強さや原因は人それぞれなので「シャンプーでくせ毛は治る」とは約束できません。
ですが、ヘアケアを変えることでくせ毛が改善された人がいることも一つの事実です。

実際の口コミを見てみましょう♪

絶対にくせ毛を治したいという方には縮毛矯正が一番確実ですが、「縮毛矯正をかけるほどじゃない」「ダメージをかけずにクセを抑えたい」という方にはまずヘアケアの見直しがオススメです。

美髪へ導く毎日のシャンプー方法

ブラッシングでホコリともつれを取ろう

しっかり予洗い

少し手で泡立ててから髪につける

地肌を洗うように洗う

念入りにゆすぐ

以上が美髪へ導くシャンプーのコツ！
みなさんも今日から試してみてくださいね♪