育毛シャンプー

30代・40代・50代と年齢を重ねていくにつれ、徐々に目立つようになってくるのが抜け毛や薄毛、髪のボリュームダウンといった髪悩み。

実際、こうした年代の女性からは
「最近、髪の毛がよく抜ける」
「髪のボリューム感がなくなってきた」

といった声もよく聞かれます。

髪型は見た目年齢にも関わってくるので、こうした悩みはなんとか解消したいですよね。
そこでこの記事では、女性の育毛ケアにおすすめの人気シャンプー10選と、育毛に効果のあるおすすめ育毛ケア方法をご紹介していきます。
毎日使うシャンプーだからこそ、髪や頭皮に優しい育毛シャンプーを使って、ハリ・コシのある美しい髪に近づいていきましょう♪

現役美容師さんにシャンプー選びを監修いただきました

この記事の監修者:美容師の竹村さん監修:美容師・竹村 一八さん
兵庫・岡本のサロン「R」の美容師 兼 経営者。
髪・頭皮・ヘアケアの知識を活かしてwebメディア「美容note」を運営・執筆、さらに化粧品の開発にも携わる。この記事では「女性の育毛シャンプーはこう選ぶ!絶対押さえたい3つのポイント」を監修。

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女性が抜け毛・薄毛になる原因

育毛シャンプー「女性が抜け毛・薄毛になる原因」

女性が抜け毛や薄毛になる原因は様々ですが、次の4つが大きな原因です。

ホルモンバランスの乱れストレス(更年期障害、出産、生理、ダイエットなどによる)
②ヘアケア商品による頭皮のトラブル
③ヘアカラーやパーマの繰り返しによる頭皮の炎症
④ポニーテールなどのヘアスタイルによる髪の引っ張り

このような状態が長く続いてしまうと、髪1本1本のハリ・コシがなくなり髪全体が少しずつ薄くなってきてしまいます。
また、②・③の原因にもあるように育毛ケアをしていくうえで「頭皮」の環境を考えてあげることはとても重要。頭皮は髪をつくる土台になるところなので、頭皮をしっかりケアすることを意識しましょう。

女性の育毛シャンプーはこう選ぶ!絶対押さえたい3つのポイント

ひとことで「育毛シャンプー」と言っても種類はいろいろ。
値段も数百円で買えるものから数千円するものまであり、どれを選べばいいのか悩んでしまいますよね。
そこでここでは、女性が育毛シャンプーを選ぶうえで外したくない3つのポイントについて解説していきます!まずはこの3つのポイントに当てはまるシャンプーなのかをチェックして、そのあと価格や香りなどから試してみたいと思えるものを使ってみるのがおすすめです。

ポイント1. ノンシリコンシャンプーを選ぶ

女性におすすめの育毛シャンプー「MICHILUNOシャンプー」

まず最初のポイントとしては、ノンシリコンシャンプーを選ぶこと。
ノンシリコンシャンプーとは、シリコンが配合されていないシャンプーのことで、ふんわりとした軽い仕上がりになるのが特徴です。そのため、髪が細い方や、髪や抜けやすい方など、髪のボリューム感が気になる方にはノンシリコンシャンプーがおすすめです。

また、ノンシリコンシャンプーはシリコン入りシャンプーに比べて、髪や頭皮にやさしい洗浄成分を使っていることが多いです。
シリコンは、髪をツルツルにして指通りをよくしてくれることから、安価なシャンプーの中にはあまり質の良くない洗浄成分をシリコンでカバーしている場合もあります。
それと比べてノンシリコンシャンプーは、シリコンでごまかさなくても髪をきしませない処方を目指して作られているので、使っている成分の品質が高いことが多いのです。

ポイント2. シャンプーの種類は「アミノ酸系」か「ベタイン系」を選ぶ

女性におすすめの育毛シャンプー「スカルプフォーカスシャンプー」

シャンプーの種類は、「アミノ酸系」「ベタイン系」「高級アルコール系」「石鹸系」の大きく4種類に分かれます。そして、育毛シャンプーを探しているという女性には、「アミノ酸系」もしくは「ベタイン系」のシャンプーがおすすめ。

「アミノ酸系」も「ベタイン系」も、髪と頭皮に潤いを残しつつマイルドに洗い上げてくれるので、頭皮への負担が少ないです。育毛を促すには、頭皮環境を健やかに保つことがとても大切なので、この2つのどちらかのシャンプーを選ぶようにしましょう。

また、実際に気になった商品が「アミノ酸系」なのか「ベタイン系」なのかを見抜くためには、成分表示に次のような名前があるかをチェックするのがポイントです。

「アミノ酸系」の成分表によく書かれる成分
・ココイルグルタミン酸TEA
・ココイルグルタミン酸Na
・ラウロイルメチルアラニンNa など

「ベタイン系」の成分表によく書かれる成分
・コカミドプロピルベタイン
・ラウラミドプロピルベタイン
・ラウリルベタイン など

青木青木

「ベタイン系」は、「アミノ酸系」に比べて泡立ちが良いと言われることが多いです。ベビーシャンプーに使われるほど優しい洗いあがりなので、乾燥肌や敏感肌の方におすすめのシャンプーです。

ポイント3. 頭皮ケア&ハリ・コシ成分が配合されたものを選ぶ

最後にチェックしたいのが、育毛を助ける(頭皮環境を健やかにする)成分が配合されているかどうか。
育毛を考えるうえで、健やかな頭皮環境はとても大切なので、頭皮をケアできる成分が配合されているシャンプーを選ぶようにしましょう。
具体的には、以下のような成分が頭皮ケア(=育毛ケア)に効果のあるおすすめ成分です。

頭皮環境を健やかに整えてくれる成分
・セラミド(保湿)
・水溶性コラーゲン(保湿)
・各種エキス類(保湿)
・センブリエキス(血行促進)
・グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症) など

髪にハリ・コシを与えてくれる成分
・ケラチン
・ヘマチン
・加水分解コラーゲン
・高分子ポリマー など
・※〇〇〇ケラチン、〇〇〇ポリマーなどで表示されているものも含まれます

女性におすすめの育毛シャンプー10選

ここからは、女性におすすめの育毛シャンプー10選をご紹介いたします。

青木青木

これから紹介するシャンプーは育毛ケアにおすすめの「ノンシリコンシャンプー」かつ「アミノ酸系もしくはベタイン系」のシャンプーです。加えて、頭皮環境を整えてくれる成分や髪にハリ・コシを与えてくれる注目成分がしっかり配合されたものをセレクトしてきましたよ。

口コミ堂々1位!頭皮をケアして薄毛・におい・フケを防ぐ

スカルプD ボーテシリーズを手がけるアンファーが、頭皮ケアに悩む女性のために開発した頭皮ケアシャンプー。オーガニック認証成分&90%を超える天然由来成分を配合し、髪・頭皮をしっかり保湿することで、ハリ・コシのある髪が育つ環境をつくります。愛用者も多く、@コスメ口コミランキングでも堂々の一位を獲得。頭皮をしっかりケアして「におい」「フケ」といった悩みにもアプローチしてくれるのも人気の秘密です。

アンファー スカルプDボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「スカルプシャンプー」

参考価格:1,986円~(税込)/350ml
タイプ ベタイン系シャンプー
香り ペア&リリーのみずみずしい香り
  • カミツレ花エキス(頭皮ケア)
  • グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)

Pick Up! 【アンファー スカルプDボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー】 の良い口コミ

香りも泡立ちも良く、髪にボリュームと艶も出てきました。初めての1本をそろそろ使い切るところなので、また続けていきたいと思います。

引用元:楽天

使い始めてすぐに効果実感!抜け毛が激減!リピート決定!って言うか、これじゃなきゃもう怖くて使えません。

引用元:楽天

髪が傷んで広がりやすくなっていたので、いいシャンプーを探していました。使い始めてから、明らかに髪が落ち着いています。泡立ちも良く、香りも好きです。

引用元:楽天

ハリ・コシを叶えるならASTALIFT。セラミド&潤い成分が髪に浸透

エイジングケアブランド「ASTALIFT」が開発したハリ・コシを叶える人気シャンプー。20ナノメートルサイズまでナノ化した独自成分「ヒト型ナノヘアセラミド」が、髪内部に浸透することで1本1本にハリ・コシを与えてくれます。また、「アスタキサン」と呼ばれる潤い成分もあわせて配合されているので、ドライヤーなどによる乾燥からもしっかり髪を守ってくれるのも嬉しいポイント。「気に入った髪に近づいてきた」という声を多く集めるシャンプーです。

ASTALIFT(アスタリフト)スカルプフォーカスシャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「スカルプフォーカスシャンプー」

参考価格:2,200円~(税込)/360ml
タイプ アミノ酸シャンプー
香り フローラルハーバルの香り
  • アスタキサンチン(保湿)
  • セラミド(保湿)
  • センブリエキス(血行促進)
  • グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)

Pick Up! 【ASTALIFT(アスタリフト)スカルプフォーカスシャンプー】 の良い口コミ

最近抜け毛が多く、分け目のボリュームも少なくなってきて困ってました。口コミ見て、シャンプー購入して使ってます。気に入った髪の毛に近づいてきた感じです。かなり嬉しいです。香りも良くて気に入ってます。

引用元:公式

毛量が多く、年齢と共に白髪が増え2週間に一回の白髪染めが欠かせず、調子が悪くなっていたのですが、以前いただいたサンプルを使ったところ調子が良くなって来ました。色々試したのですが、年齢を重ねた私世代にはいいみたいです。

引用元:公式

お試しから始めてリピート中です。 今までは美容室で気に入った髪の毛になるシャンプーを買っていましたが、アスタリフトの方が私には合っているようです。 夕方の調子の悪さもなくなり、気に入った髪の毛になりました! ノンシリコンは泡立たないというイメージでしたが、泡立ちもよく使いやすいです。

引用元:公式

アミノ酸&植物エキスで育毛ケア!芸能人も通うサロンから生まれた本格シャンプー

芸能人も通ったサロンから生まれた、髪・頭皮にとにかく優しいアミノ酸シャンプー。多くの美容師さんが使いたいと答えるほどの本格エイジングケアを叶えるシャンプーです。シャンプーの98%、トリートメントの93%が天然由来の植物成分からつくられており、育毛ケアにとてもおすすめ。髪にハリ・コシを与えてくれる「加水分解コラーゲン」が配合されています。また、シャンプーとしては貴重なヒートリペア成分「メドウラクトン」を配合することで、髪のキューティクルを整えて、潤いのあるしなやかな髪に導いてくれますよ。


MICHIRUNO-PRO(ミチルノプロ) Ⅶ

女性におすすめの育毛シャンプー「MICHILUNOシャンプー」

参考価格:3,960円~(税込)/500ml
タイプ アミノ酸シャンプー
香り ブルガリアンローズ
  • グリセリン(保湿)
  • 加水分解コラーゲン(ハリ・コシ)
  • メドウラクトン(ダメージ補修)

Pick Up! 【MICHIRUNO-PRO(ミチルノプロ) Ⅶ】 の良い口コミ

硬い直毛の髪が、乾かすと軽くしなやかになりました。元々美容師さんにも強いと言われる髪質なので、ここまで仕上がりが良くなるとは思っていませんでした。潤い感が違います!自分の髪ではないような軽くてふんわりした感触が気に入っています。

引用元:公式

使い始めてから3~4日目で段々と指通りがよくなってきて、一ヶ月程度経った時には、娘にも負けないくらいのつやつやの髪になりました。

引用元:公式

潤い感が違います!!自分の髪ではないような軽くてふんわりした感触がとても気に入っています。

引用元:公式

育毛しながら黒髪ケア。美容雑誌2年連続1位のオールインワンシャンプー

美容メディア「美的」のヘアケア部門で2年連続1位を獲得した話題のシャンプー。リンス・トリートメントなどが不要のオールインワンシャンプーで、ハリ・コシのある美しい髪に導きながら美しい黒髪を保ちます。泡立ちの良いモコモコ泡も人気で、古い角質を柔らかくするソープナッツエキスとヤシ由来の洗浄成分で頭皮の汚れをすっきり洗い流してくれます。毎日浴びる紫外線ダメージもこれ1本でケアしてくれるので、忙しいママさんや外出の多い女性におすすめです。

haru(ハル) kurokamiスカルプ

女性におすすめの育毛シャンプーharu(ハル) kurokamiスカルプ

参考価格:3,960円~(税込)/400ml
タイプ アミノ酸シャンプー
香り 柑橘系の香り
  • ソメイヨシノ葉エキス(ハリ・コシ)
  • リンゴ果実培養細胞エキス(ハリ・コシ)

Pick Up! 【haru(ハル) kurokamiスカルプ】 の良い口コミ

今まで美容室専売のシャンプーを使っていましたが、抜け毛ひどくが悩んでいました。haruを使い始めてすぐに実感した事は、明らかに抜け毛が減ったことです。香りも柑橘系で、きつくなくて私は好きです。あと、髪に艶があると褒めていただくことが増えて、驚いています。

引用元:Amazon

シャンプーもリンスもこの一本で出来るのが楽でいい。頭皮のかゆみもなくなった。髪もすごくさらさらにはならないけれど、ひっかかったりはしないぐらいは、さらさらになる。

引用元:Amazon

とろーりしていてスッキリした香り泡立ちも良く洗い上がりもサラサラで気に入りました。リピしたいと思います!

引用元:Amazon

抜け毛トラブル0に!ヘアサイクルを整える頭皮美容液シャンプー

40代以上の女性に向けて開発された、「美容液成分で髪を洗う」新発想の頭皮美容液シャンプー。ヘアサイクルを整えて髪にハリやツヤを与える髪に導いてくれます。和漢植物とオーガニックハーブの力でボリューム感ある若々しい髪に導いてくれます。また、頭皮の常在菌バランスを整える天然のオリゴ糖から作られた「バイオエコリア」と呼ばれる成分を配合することで、ダメージの起きにくい頭皮に。泡立ちも良く、髪をきしませることなくしっとり洗い上がるのも嬉しい一本です。

HANA ORGANIC リセットシャンプー ノンシリコン美容液シャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「ノンシリコン美容液シャンプー」

参考価格:4,070円~(税込)/280ml
タイプ ベタイン系シャンプー
香り ハーブ系の香り
  • オレンジ果実水(保湿)
  • センブリエキス(頭皮ケア)

Pick Up! 【HANA ORGANIC リセットシャンプー ノンシリコン美容液シャンプー】 の良い口コミ

少しの量で気持ちいいくらい泡立ちます。なにより、オーガニックでこの使用感、仕上がりは感動します。敏感肌でもあるのですが、特にこめかみなど弱い部分も赤く荒れずに洗うことができるのはHANAのシャンプーだけです。これからもずっと使いたいです。

引用元:公式

少量でも泡立ちが良く、頭皮に密着するような、きめ細かい泡が立ち、しっかり洗えている気がします。香りも爽やかで癒されます。

引用元:公式

どんどん泡立つし、翌朝の髪がサラサラに!私はアトピー体質で、特に今は産後3ヶ月の夏で頭皮が痒くて仕方なかったのですが、痒みもなくなりました。香りも最高です!バスルームが花の香りで溢れかえり、まるで南国のスパか花園にいるかのような至福の時を味わえます。

引用元:公式

抜け毛や薄毛を素早くケア!医薬部外品の薬用シャンプー

抜け毛や薄毛に効果を期待できる抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を最大配合量で配合した医薬部外品のシャンプー。医薬部外品として効果を認められているので、抜け毛や薄毛をなるべく早くケアしたいと感じている方におすすめです。また、15種類もの植物由来アミノ酸成分を配合することで、頭皮のかゆみやフケにもアプローチしてくれます。その他にも女性のホルモンバランスを整えてくれる「ゼラニウム」や頭皮の老化を抑える「甘草」を独自バランスで配合するなど、成分にとことんこだわったシャンプーです。

mogans(モーガンズ)スキャルプケア シャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「スキャルプケア シャンプー<」

参考価格:2,860円~(税込)/300ml
タイプ ベタイン系シャンプー
香り 天然アロマの香り
  • 医薬部外品
  • センブリエキス(血行促進)
  • グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)

Pick Up! 【mogans(モーガンズ)スキャルプケア シャンプー】 の良い口コミ

長い間モーガンズのシャンプーを使っていますが今回こちらの新商品に切り替えて更に良い仕上がりになります!地肌もトラブルがなく香りも良く本当に安心して使用できます。家族もみんなこのシャンプーがお気に入りです。

引用元:公式

値段は高いけど、普段から安いものは使わないようにしてし、毎日使うものだからこれもありかな。洗ってる間は香りに癒されます。もう少し香りが残ったら嬉しいな。口コミ通り洗い上がりはサラサラ。使い続けていくうちの変化が楽しみ!

引用元:公式

初めての購入です。頭皮ケアの商品を探していてたどり着きました。思ったよりさらさらの液体です。頭皮に良さそうで、安心して使えます。他の商品も色々と試したくなりました。

引用元:公式

根本から立ち上がる髪に。頭皮の毛穴汚れをしっかりクレンジング

人気のイオシリーズから生まれた「クリーミーな泡が心地よい」と評判の頭皮に優しい育毛ケアシャンプー。その名の通り、頭皮の毛穴に詰まった汚れをしっかりクレンジングしてくれます。また、くせ毛やうねりもケアしてくれるので、根本から立ち上がる健やかな髪に導いてくれるのも嬉しいポイント。アップルやカシスの香りがアクセントとなった花々の癒される香りも人気を集める一本です。

Lebel(ルベル)イオセラムクレンジングシャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「イオセラムクレンジングシャンプー」

参考価格:2,930円~(税込)/600ml
タイプ アミノ酸シャンプー
香り 花々の香り
  • グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)

Pick Up! 【Lebel(ルベル)イオセラムクレンジングシャンプー】 の良い口コミ

泡立ちがよく、しかももっちりとしているので、髪へのストレスが軽減されて、洗っていてふわふわと感触がよいです。トリートメントも併用していますが、くせも出ず、落ち着いた仕上がりで、髪自身のやわらかさも感じられます。おすすめです。

引用元:楽天

アラフォーにもなると髪に潤いと元気を与えられるシャンプーに出会うのはなかなか難しいですぎ、この商品は本当に腰もツヤも出て、気持ちも明るくなります。

引用元:楽天

初めてシャンプーを使いました。香りと洗い流したあと髪がきしまず、香りも最高です。
何よりお手頃価格が最大の魅力でした。

引用元:楽天

頭皮環境を健やかに。毛髪診断士と美容師が開発した無添加シャンプー

髪の専門家である毛髪診断士と美容師が開発に携わり、世界品質モンドセレクション7年連続金賞を獲得した無添加シャンプー。「きちんと汚れを落とすこと」「髪と頭皮のダメージを抑えること」のシンプルなケアをとことん突き詰めた一本です。また、水溶性コラーゲンやアラントイン、8種のオーガニック認証成分などを配合し頭皮環境を健やかに。無添加シャンプーとは思えないほど泡立ちとなめらかな指通りも人気を集める育毛シャンプーです。

my-nature(マイナチュレ)スカルプシャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「マイナチュレスカルプシャンプー」


参考価格:3,960円~(税込)/200ml
タイプ ベタイン系シャンプー
香り 柑橘系の香り
  • グリセリン(保湿)
  • 加水分解ケラチン(ハリ・コシ)

Pick Up! 【my-nature(マイナチュレ)スカルプシャンプー】 の良い口コミ

手のひらに少し出しただけですごい泡立ちとごしごしすることもない洗い感シャンプー時の抜け毛が減ったのにはビックリしました1か月ほど使用しましたが少ない量で大丈夫なので経済的ですね。これからも使用したいと思います。

引用元:Yahoo

高齢出産で抜け毛が増えて困っていたので、使ってみました。3度目の使用ですが、抜け毛もだんだん減った気がします。使ってみて本当によかったです。また注文させてもらいます。ありがとうございました。

引用元:Yahoo

まだ、1回ですが、とても良いです。髪にハリこしがでました、続けたいと思います。

引用元:Amazon

10種類のオーガニック成分でツヤ髪に。白髪染め・カラーによるダメージもケアする

5種類のアミノ酸系&植物系洗浄成分のみでつくられた頭皮にとても優しいシャンプー。22種類の植物成分と10種類のオーガニック成分を独自のバランスで配合することで、ハリ・コシのあるうるツヤ髪に導いてくれます。薄毛はもちろん、白髪染めやカラーによってダメージを受けた髪のケアにも最適。ほんのり甘い香りに包まれるローズの香りも人気を集めるシャンプーです。

Bio Lucia(ビオルチア)スカルプシャンプー

女性におすすめの育毛シャンプー「ビオルチアスカルプシャンプー」

参考価格:4,600円~(税込)/300ml
タイプ ベタイン系シャンプー
香り フルーティーローズの香り
  • ゴボウ根エキス(保湿)
  • トウキンセンカ花エキス(保湿)

Pick Up! 【Bio Lucia(ビオルチア)スカルプシャンプー】 の良い口コミ

髪質がしっかりしてきた気がします。1週間でボリュームがでてきました。引き続き、使用してみようと思います。

引用元:Yahoo

頭皮がカサカサになってたので薬局で売っている薬用シャンプー使っても頭皮にクリーム塗ってもよくならなかったのにこれを試しに使ったらすぐ乾燥肌が治りました。

引用元:Yahoo

ノンシリコンなのに泡立ちが良くて、ほっとするようないいにおいがします。3ヶ月ほどもちます。

引用元:Yahoo

ふんわり髪に!独自配合のハーブエキスで髪と頭皮を守る

植物の力でボリューム感あるふんわり髪に導く、LA CASTA(ラカスタ)の弱酸性エイジングケア用シャンプー。6種類展開のLA CASTAシリーズの中で、髪のハリ・コシにアプローチしてくれるのがこのアロマエステ ヘアソープ48。「ローズマリー葉エキス」をはじめとする数種類のハーブエキスを配合することで、髪と頭皮を守りながらふんわりとした髪を作ってくれます。フローラルハーブの心地よい香りも人気。

LA CASTA(ラカスタ)アロマエステ ヘアソープ48

女性におすすめの育毛シャンプー「LA CASTAシャンプー」

参考価格:2,200円~(税込)/300ml
タイプ アミノ酸シャンプー
香り フローラルハーブの香り
  • トウキンセンカ花エキス(保湿)
  • グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)

Pick Up! 【LA CASTA(ラカスタ)アロマエステ ヘアソープ48】 の良い口コミ

一度、別のメーカーの物を使ったりしましたが、結局はこちらを使っています。泡立ち泡切れが良くて、しっとりさらさらです。

引用元:公式

使用して一週間です。艶が出てきました。少しの量で十分泡立ちますので、コスパよさそうで・・・リピートしたい商品になりそうです。

引用元:公式

泡立ちがよくて、もこもこしてて気持ちいい。香りが上品。洗っていると気分があがる!

引用元:公式

今日からできる!地髪を育てるおすすめ育毛ケア

ここからは、今日からでも取り入れられるおすすめの育毛ケアをご紹介していきます。

頭皮マッサージで血行を促進する

育毛シャンプー以外でできること「頭皮マッサージ」

抜け毛・薄毛の原因のひとつとして挙げられるのが、頭皮の血行不良。
年齢を重ねることで血液不良になりやすくなると、細胞の生まれ変わりが遅くなってしまい、抜け毛・薄毛といった髪悩みが現れてしまいます。
そんな頭皮の血行を促進する方法としておすすめなのが、定期的な頭皮マッサージ。1回数分でできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

  • 頭皮マッサージの方法(次の工程を2~3回繰り返します)
  1. ステップ1.親指の付け根の部分を耳の上に当て、押し回しながら後ろ側に引き上げていく

  2. ステップ2.親指の付け根の部分を頭のてっぺんに当てて、グルグルと回す

  3. ステップ3.5本の指の腹を使って、頭の後ろの部分をてっぺんに向かってゆっくり押していく

育毛に効果的な食材を食べる

育毛のためには、髪をつくる頭皮にしっかりと「栄養」を届けてあげることが大切です。

育毛に効果的な食材を食べる

髪の毛の土台である毛根には、毛を作る上で大切な役割を持つ「毛乳頭」と「毛母細胞」と呼ばれる部分があります。
そして「毛乳頭」には毛細血管から栄養を取り込んで毛を成長させる働き、「毛母細胞」には分裂・増殖して髪の毛になる役割があり、このどちらにも必要になるのが「栄養素」です。
毎日の食事でしっかりと栄養をとることが、育毛にも大きな効果をもたらしてくれます。

育毛に効果的な食材
・牡蠣 ・レバー ・うなぎ ・納豆 ・ナッツなど

+αケアとして育毛剤を使う

「いち早く抜け毛・薄毛をどうにかしたい」「育毛シャンプーだけでは不安」という方は、育毛剤もあわせて使うようにしましょう。
最近では女性用の育毛剤も多く登場しているので、シャンプーにプラスしてケアをしていきたいという方は育毛剤を使うことも検討するようにしましょう。

育毛に効果大!女性に人気の育毛剤3選

スカルプD ボーテ my-nature(マイナチュレ) 資生堂
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育毛ケアにおすすめの育毛剤①
育毛ケアにおすすめの育毛剤②
育毛ケアにおすすめの育毛剤③
商品名 薬用スカルプセラム 無添加育毛剤 薬用アデノゲン グレイシィ
商品特徴 3種の有効成分が配合された医薬部外品の育毛剤。女性の頭皮環境に着目した「ソイセラム」や黒ツヤ髪をつくる「アシタバエキス」を配合。 敏感肌向けの育毛剤。数種類の植物エキスを配合することで抜け毛ケア&「加水分解コラーゲン」「加水分解ケラチン」で薄毛ケアをサポート。 生体内薬用成分「アデノシン」が、発毛を促進する女性のための薬用育毛剤。髪にコシを与えながら、配合された「サンショウエキス」が頭皮の乾燥を防ぐ。
容量 120ml 120ml 150ml
参考価格 4,400円~(税込) 6,772円~(税込) 6,160円~(税込)

まとめ

ここまで女性におすすめの育毛シャンプーや効果的な育毛ケア方法をまとめてきました。

年齢を重ねると、肌と同様に髪にもエイジングサインが出てくるようになりますよね…
ただ、だからといって若い頃のハリ・コシ髪を手にいれるのは決して難しいことではありません。
毎日のお手入れをちょっと工夫するだけでも、少しづつ髪は変わってきてくれますよ♪